人生就是不断从一个阶段，晋级到另一阶段。无论是工作、建立关係，抑或是自身成长，都要过五关斩六将。我们该用什幺心态面对？江卓仪的故事给我们一个建议──遊玩。
江卓仪，1987年出生，是香港女子沙滩排球代表、体育节目主持、中学排球队教练，曾经是医院护士。她自小运动神经发达，尝试过很多运动，踢过足球，打过篮球，后来才接触排球。她笑言因为排球比较斯文，隔着网好像不会打架，爸爸说她还是玩这类运动好，所以一直打下去。加上排球相对着重技术，场上每一刻都是发挥，使她迷上这项运动。
江卓仪忆述小时候，居住和求学都是在青衣。小五初打排球时，她已加入学校排球队。在球队的正式训练时间以外，她会和一位女同学到长安村、青泰苑邻近的街场练球。有些是没有网的排球场，有些甚至是遊乐场。虽然不是正式场地，但江卓仪仍在这裏练成高手发球。小学生大多只够力用下手发球，当时的她靠自己摸索练成新技术，实在是难忘的事。
而遊乐场那种“做乜都得”的自由，可以一时去玩，一时拿起球去打，也令她很有印象。她描述青泰苑遊乐场有幅斜坡，表面有一格格，小朋友可以像蜘蛛侠在上面跑；还有一个人造「山丘」，竖立石製的梅花桩，可以在上面弹来弹去。她认为这些遊戏的运动元素，帮助她建立了打排球的基础。对江卓仪来说，那是一段很单纯、快乐的时光，没有规限，也没有教练在旁指导。无论打排球还是「捉伊人」，一概只是遊玩，偏偏却是她成为沙排选手的起点。
中三时江卓仪加入青年军，十六岁转打沙滩排球，转眼成为香港队选手。她淡然提到，自己本来是在屯门医院做兼职护士，后来因为肩膊伤患，从小到大的教练又说不再教，加上自己到了瓶颈，反覆思量下便退役做全职护士。有一段时间，她完全没再代表香港比赛。随日子过去，她突然又觉悟尚有一辈子要工作，运动员生涯却很短，现在不打就没有机会。她醒觉自己很想在匆匆一生裏做想做的事，于是伤患康復后便毅然復出，重踏沙场。
相比以往那般着重得失，江卓仪认为自己现在更自觉（自在？），比较平常心。她明白到在场上很想赢并不代表会赢，反而要相信平时的训练，比赛时心态做得好，才真正有帮助。她自认以前高傲，认为对手是敌对，一定要赢她们。现在知道其实比赛乃一场遊戏，双方在场上只是各自表现自己，能够互相学习和进步才是最重要。这心态使她放开了心怀，继续在沙排路上追逐下去。
用遊玩的态度面对人生，并不代表玩世不恭，反而是要像小朋友一样，做每一件事都是因真心喜欢而做。这样就算遇到困难，也会找到撑下去的理由。希望大家读过江卓仪的故事后，可以找到属于自己的遊乐场吧。