工作坊以青少年为主要培训对象，透过循序渐进的训练，培养参加者对舞蹈的兴趣。入门的体验班特设示范导赏课，全面提高参加者的艺术赏析能力。
以全职家长为对象，训练班以小组形式提供拉筋练习，让参加者体验身体与心灵的连结；其中两堂特设为亲子课堂，家长可以携同子女一同参加，让家长课后亦可以与孩子在家中练习，拉近亲子关系。
于社区进行示范导赏专场，加深大众及学生对当代舞的认识，培养他们对当代舞的兴趣并提高参加者的艺术赏析能力。
为学员提供实践与演出机会，并与区内市民分享他们的创作成果。展演同时辅设展览，向大众推广和介绍当代舞及计划内容。
安排学员于表演场地与专业舞者一同演出，并设相片展览向观众展示学习过程及成果。
节目以粤语进行
计划的各项活动费用全免。
制作：
支持机构：
节目查询：
康乐及文化事务署
2591 1340
节目及报名查询：
新约舞流
5407 6047
如遇特殊情况，主办机构保留更换节目、导师及表演者的权利。
节目内容并不反映康乐及文化事务署的意见。