工作坊以青少年為主要培訓對象，透過循序漸進的訓練，培養參加者對舞蹈的興趣。入門的體驗班特設示範導賞課，全面提高參加者的藝術賞析能力。
以全職家長為對象，訓練班以小組形式提供拉筋練習，讓參加者體驗身體與心靈的連結；其中兩堂特設為親子課堂，家長可以攜同子女一同參加，讓家長課後亦可以與孩子在家中練習，拉近親子關係。
於社區進行示範導賞專場，加深大眾及學生對當代舞的認識，培養他們對當代舞的興趣並提高參加者的藝術賞析能力。
為學員提供實踐與演出機會，並與區內市民分享他們的創作成果。展演同時輔設展覽，向大眾推廣和介紹當代舞及計劃內容。
安排學員於表演場地與專業舞者一同演出，並設相片展覽向觀眾展示學習過程及成果。
節目以粵語進行
計劃的各項活動費用全免。
製作：
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節目查詢：
康樂及文化事務署
2591 1340
節目及報名查詢：
新約舞流
5407 6047
如遇特殊情況，主辦機構保留更換節目、導師及表演者的權利。
節目內容並不反映康樂及文化事務署的意見。